Kommentare zu: Mit Welcher Sportart Kann Ich Abnehmen Ohne Muskeln Aufzubauen?

Von: Katja M

Katja M — Thu, 01 Oct 2009 01:01:58 +0000

walken, laufen, skaten usw. Aber Mukkis wirst immer aufbauen aber die sind ja net so extrem wie wenn du reines Muskeltraining machst!!! Muskeln sind doch super für die Fettverbrennung

Von: Nicki

Nicki — Thu, 01 Oct 2009 00:28:56 +0000

Du wirst immer Muskeln aufbauen, nur sehen kann man sie erst wenn du genug oder viiiel Sport treibst.
Denn die Muskeln sind fettschmelzer, du musst sie aufbauen, um Fett zu verbrennen.

Von: Cupida

Cupida — Wed, 30 Sep 2009 23:50:41 +0000

Sport + weniger Essen (Diät) = abnehmen
Sport + gleich oder mehr Essen = mehr Masse (Muskeln)

Von: backen77

backen77 — Wed, 30 Sep 2009 23:29:28 +0000

Treib Ausdauersport, wie joggen, oder Nordic Walking, da trainierst du deine Ausdauer, verbrennst Fett und baust keine Muskeln auf.
Oder geh schwimmen, oder mach aerobik, das soll auch gut sein für deine ausdauer.

Von: Mladen K

Mladen K — Wed, 30 Sep 2009 23:00:59 +0000

Je mehr Muskeln Du aufbaust/hast, desto besser ist Deine Fettverbrennung. Daher solltest Du Dich nicht dagegen sträuben.
Für die Fettverbrennung sind Ausdauersportarten am besten geeignet: Fahrradfahren, Laufen/Joggen, Wandern, (Nordic) Walking, Inlineskating, Schwimmen. Hierbei solltest Du mäßig anstrengend beginnen und Dich langsam steigern.

Von: Michi H

Michi H — Wed, 30 Sep 2009 22:15:10 +0000

Du kannst nicht mehr Fett verbrennen als normal ohne dabei Muskeln aufzubauen. Muskeln sind gut für die Fettverbrennung und werden dich daher deinem Ziel näher bringen.
Wie möchtest du keine Muskeln aufbauen?
Muskeln bedeutet zwar mehr Kilogramm auf der Waage aber trotzdem eine schlankere Optik!
Die einzige Chance die ich beim “Sport” ohne Muskeln sehen würde ist unregelmäßiger Sport. Du musst einen Muskel schon mindestens einmal pro Woche trainieren, damit dieser wächst. Das heißt aber auch, dass der Fettabbau sehr langsam von statten geht.

Von: Michael Jackson:King Of Pop

Michael Jackson:King Of Pop — Wed, 30 Sep 2009 21:30:50 +0000

du kannst sogar mit hanteln trainieren …
geringes gewicht und viele wiederholungen…
das ist der schlüssel… und trifft wie meine vorschreiberin sagt: alles ausdauersportmäßige…
auch fahrradfahren lässt dich normalerweise kein tier werden… konzentriere dich aber auf eine niedrige übersetzung… also schneller tritt… leicht zu treten..
hohe übersetzung trainiert deine muskeln wieder mehr…