Möglichst schnell abnehmen um durch die Musterung zu kommen?
Ich habe heute meinen Brief zu Musterung bekommen und will es unbedingt schaffen, T3 oder besser zu werden.
War vorher auf der Wage und habe, zu meinem Entsetzen, fesgestelt, dass ich bei einer Körpergröße von 1,78m rund 100 kg wiege.
Werde mich jetzt wieder gesünder ernähren und mehr Sport treiben.
Aber gibt es Tipps, um noch schneller abzunehmen ? Wäre wirklich super.
Habe ich evtl auch Chancen, T3 oder besser zu werden trotz Übergewicht ? Bin doch relativ sportlich und Spiele im Handball locker 40 Minuten durch (A-Jugend u. Herren)
Werde jetzt auch täglich auf sonem Joggingtrainer den ich noch hier rumstehen habe trainieren. (Wie lange ?)
Abnehmen und mehr
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Abnehmen kann ein schwieriges Unterfangen werden.
Zum Abnehmen ist immer sehr viel Ausdauer und Kraft notwendig.
Einfacher ist es, wenn man mit dem richtigen Mitteln, wie
Fang an, darauf zu achten was du isst und immer bevor du etwas isst, daran denken, was du denn schon alles heute gegessen hast.
so lasse ich es dann liebe sein und nehme so am schnellsten ab!!!!
Und zusätzlich ein wenig Bewegung nicht vergessen!
-geh joggen oder so!!
vergiss den joggintrainer. steh lieber früh auf, geh an der frischen luft joggen. hör auf zu essen. nur noch salat und gemüse. nach 18 uhr nichts mehr essen. kein fleisch, keine michprodukte.
Ist schon eine ziemlich gute Idee dich gesünder zu Ernähren. Und ich finde es auch sehr lobenswert das du Soldat werden willst, besonders bei dem schlechten Image das die Bundeswehr hat und schließlich ist es ja auch nicht ganz ungefährlich.
Und von wegen deinem Übergewicht solltest du dir kein allzu großen Sorgen machen … das verschwindet von ganz alleine wenn der Spieß dich oft genug über den Kasernenhof oder in voller Marschmontur durch das Übungsgelände hetzt
Naja ich denk du kannst trotz übergewicht t2 werden ^^
Aber t1 wird nicht gehen wiel du zu klein bist…. bin auch t2 weil ich nur 1.75m groß bin aber für t1 musst mindestens 1.80 sein soweit ich weiß.
sorry, ohne dir zu nahe treten zu wollen, aber mit dem gewicht solltest du da nicht aufmarschieren, weil dann hast du gleich den roten helm auf. abgesehen davon, kann es auch passieren, das man dich aufgrund von uebergewicht auch zurueckstellt, oder gleich ausmustert.
dir sollte klar sein, das man dich da, mit dein augenblicklichen gewicht, “ordentlich” pisaken wird.
zumal du den eingewoehnungsmarsch sicher eh nicht schaffen wuerdest.
wenn du unbedingt hin willst, ist das beste, wenn du zum kreiswehrersatzamt gehst, denen sagts, das du gerne hin willst, aber eben vorher unbedingt abnehmen musst/ willst. weil sie koennen dich ja auch noch in 5 jahren und spaeter einziehen.
Also
Das ist eigentlich nicht so schwer
1. Trink immer vor dem essen Mineralwasser mit Kohlensäure ca. 0,5-1l
2. FdH Diät nur an Süßigkeiten anwenden
Ich zB. esse jeden Tag 1 Duploriegel
3. nicht mit gesundem essen sparen (denn die haben meistens wenig Kalorien, machen satt, schmecken verdammt gut und haben wichtige Vitamine)
Ich zB. esse fast jeden Tag 2-4 Kakis
4. wenn man joggen will vergeht die Zeit mit er Mucke viel schneller
5. Immer wenn du aufgeben willst oder schwach wirst, dann schau dir den Grund deiner Diät an (den eigenen Fett am Körper)
Seit dem ich das mache hab ich mein sixpack wieder und hab immer noch Spaß am essen
Glaub an dich und es wird ein Kinderspiel
Viel Glück!!!