Kommentare zu: Muß Man Wirklich Kalorien Zählen Für Gesundes Abnehmen?

Von: Alwin E

Alwin E — Mon, 16 Nov 2009 04:38:21 +0000

Gesundes Abnehmen mache ich mit weglassen der Süßigkeiten, ansonsten sagt dein Körper ja auch wann er etwas braucht, und dann solltest du auch was essen.
Heutzutage reichen nicht zu Süß behaftete Mahlzeiten für gesundes Abnehmen völlig aus!

Von: Nix

Nix — Mon, 16 Nov 2009 04:27:20 +0000

FDH. wenn du genug hast vom Kalorienzählen. Konsequent bei allem was du zu dir nimmst, die hälfte zu essen, bringt meiner Meinung nach am meisten. Ich habe vor 8 Jahren so 10 Kg abgenommen. Und halte mein Gewicht bis heute.

Von: Musikfre

Musikfre — Mon, 16 Nov 2009 03:34:32 +0000

Hi,
das muß man nicht, aber es ist für ein etwas flotteres Abnehmen schon von Vorteil.
Wenn Du in Deiner Pfanne mit leichter Kost, sagen wir Champignons, Zucchini, Tomaten, … was ja nun wirklich kaum was an Kcal hat,
zu Beginn 10-20ml Rapsöl erhitzt, sind’s eben auch gleich 90 -180Kcal. mehr. Das entspricht 1-2 Schnitten Roggenmischbrot.
Mach Dir nicht allzu viel Arbeit. Unter http://www.fettrechner.de kannste das alles einfach eingeben und bekommst es ZackZack ausgerechnet. )
Lutaxa grüßt )

Von: manup

manup — Mon, 16 Nov 2009 02:52:33 +0000

Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass das menschliche Gehirn der größte Energieverbraucher im ganzen Körper ist. Also hat das Kalorienzählen Sinn, weil man dazu Kopfrechnen muss, und das wiederum verbrennt Kalorien. Wenn man allerdings einen Taschenrechner benutzt, ist das witzlos.

Von: mü-chen

mü-chen — Mon, 16 Nov 2009 02:06:41 +0000

Gesundes abnehmen gibt es nicht. Diät ist immer eine Belastung für den Körper. Extremdiäten und Kalorienzählen machen es nur noch schwerer. Iss einfach das, aber nur das, wonach dein Körper verlangt. Problematisch ist immer nur das was neben dem, nachdem der Körper schreit, mit auf dem Teller liegt. Und das du dich für Sport entschieden hast ist absolut richtig. Den solltest du aber ab nun dauerhaft betreiben und nicht nur bis zu dem Tag an dem sich dein Wunschgewicht eingestellt hat.

Von: Agabau

Agabau — Mon, 16 Nov 2009 01:06:55 +0000

natürlich. besser geht es nicht.

Von: Tom

Tom — Mon, 16 Nov 2009 00:10:50 +0000

Kommt drauf an, welche Diät du machst. Ich habe noch nie Kalorien gezählt. Wie schon geschrieben, einfach weniger essen.

Von: ischdem

ischdem — Sun, 15 Nov 2009 23:48:11 +0000

achte einfach darauf dass du weniger fett und zucker zu dir nimmst. da du außerdem sport machst ist doch schon alles im grünen bereich. viel erfolg!

Von: marion04…

marion04… — Sun, 15 Nov 2009 23:21:51 +0000

Ich glaube die Kalorienzählerei ist eher hinderlich. Sie nervt und innerlich sträubst Du dich nach ein paar Tagen dagegen. Erst versuchst Du einzusparen und nach und nach, rechnest Du dir aus, was Du dir noch gönnen darfst. Der Magenfahrplan wird errechnet und nicht mehr nach dem zusammengestellt, worauf Du eigentlich Lust hast, was am Ende wieder Frust auslöst und in einer Fressorgie endet. Der erste sichere Schritt zur Essstörung! Lieber darauf achten, wenig Fett und nur selten mal was Süßes zu dir zu nehmen. Dann geht es wohl etwas langsam voran mit der Abnehmerei, aber dein Körper kommt besser damit zurecht. Außerdem kannst Du dir ab und an was neues zum Anziehen leisten und musst nicht gleich den ganzen Kleiderschrank neu einrichten, und dank Jo-Jo in ein paar Wochen wieder. Es fällt mit geänderten Essgewohnheiten nämlich auch leichter, das Gewicht zu halten!

Von: Das Engelchen Lixa077

Das Engelchen Lixa077 — Sun, 15 Nov 2009 22:46:02 +0000

wichtiger als alles andere ist die Sache das man sich bewußt sein muss auf gewisse Sachen eben für immer verzichten zu müssen. Keine Diät oder Ahnliches macht Sinn wenn man nach der Diät zur Frittenbude rennt. Mach Trennkost, eben keine Diät und das kannst du auch immer beibehalten und das wirkt eben auch.