Wer hat “Sport-Tips” für Übergewichtige (100kg) die gesund abnehmen wollen?

Hallo,

mein bester Freund wiegt nun fast 100 kilo die er sich durch regelmässiges Fast-Food essen “erarbeitet” hat. Die will er nun los werden. Ich war schon mit ihm beim joggen gewesen aber das belastet auf dauer seine Kniegelenke. Was kann er sonst tun um durch Sport abnehmen zu können. Weil es ihm peinlich ist will er sich auch nicht in einem Sportstudio einschreiben lassen wo ihn alle anstarren würden.

Habt ihr da eine Lösung oder am besten sogar eine Internetseite wo man wissenswertes hierzu finden kann?
Da dies eher als langfristiges Projekt gedacht ist würde ich mich über eine Internetseite freuen. Habt ihr da denn was?

Gesund abnehmen und mehr

Wann spricht man von Diät, auch dann wenn man seine Ernährung umstellt und dabei Gewicht verliert ?

Mich würde mal interessieren, ob es schon eine Diät ist, wenn man sich gesund ernährt, also von allem ißt, nur auf die Menge achtet und dabei an Gewicht verliert. Kann mir das jemand sagen ?

Diät und mehr

Gesund abnehmen nach dem Stoffwechseltyp: Metabolic Typing – ein praktischer Ratgeber mit 60 Rezepten

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Wie schaffe ich es endlich langfristig abzunehmen?

Ich habe schon vieles ausprobiert, auch Psychologie! Mit FDH hab ich sogar mal 13 kg abgenommen, ich halte aber einfach nicht durch. Mit jedem Jahr wird es mehr auf der Waage. Bin für jeden Vorschlag dankbar.

Abnehmen und mehr

Die Turbo Fettkiller Diät. Extrem schnell und gesund abnehmen ohne Hungern und ohne Sport.

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Wie kann ich gesund abnehmen und mein gewicht dabei halten?

Ich hab da so ein problemm ich hatte nähmlich letztes Jahr Krebs und die Nebenwirkunden der Chemo machen mich imma total schlapp. Daher darf keinen Sport machen..außerdem werd ich immer schnell müde wenn ich mich viel bewege..
aber in letzter zet hab ich echt viel zugenommen meine Lieblingjeans passen sogar nicht mehr besser gesagt fast keine!
Ich esse nicht viel aber ich glaube es kommt daher weil ich mich nich so viel bewege ich lieg fast nur im bett..
kann mir jemand vllt tipps geben wie ich ohne sport abnehmen und das gewicht beibehalten kann ??

Gesund abnehmen und mehr

Möglichst schnell abnehmen um durch die Musterung zu kommen?

Ich habe heute meinen Brief zu Musterung bekommen und will es unbedingt schaffen, T3 oder besser zu werden.
War vorher auf der Wage und habe, zu meinem Entsetzen, fesgestelt, dass ich bei einer Körpergröße von 1,78m rund 100 kg wiege.

Werde mich jetzt wieder gesünder ernähren und mehr Sport treiben.

Aber gibt es Tipps, um noch schneller abzunehmen ? Wäre wirklich super.

Habe ich evtl auch Chancen, T3 oder besser zu werden trotz Übergewicht ? Bin doch relativ sportlich und Spiele im Handball locker 40 Minuten durch (A-Jugend u. Herren)

Werde jetzt auch täglich auf sonem Joggingtrainer den ich noch hier rumstehen habe trainieren. (Wie lange ?)

Abnehmen und mehr

Welches Gebäck Bei Diät?

Ich bin auf Diät, muss aber für meine Gäste einen Kuchen backen? Welches Gebäck hat am wenigsten Kalorien?

Diät und mehr

Möchte Gesund Dauerhaft Abnehmen Ohne Cal Zu Zählen.wer Kann Mir Gute Ratschläge Geben?!?

Bin 1,68 und wiege 71 kg fühle mich schrecklich und habe festgestellt,das ich in der Schwangerschaft so viel wog!Möchte 8-10 kg los werden.War mal sehr sportlich.war!Habe es schon mit f d h probiert,aber Besuch-grillen….Hab noch nen Hund und der könnte auch ein paar kg weniger vertragen.Habe versucht zu joggen,nach 50 m keine Puste mehr.Mein Hund hat mich ausgelacht!Erst Arbeitslos(ruhiger),dann krank -Herz-totaler Bewegungsmangel,vorsichtig und nun geht es wieder.Mir fällt die Decke auf den Kopf und bin faul.Süßes so gut wie nie.Habt ihr Tips für mich?Würde mich über ernst gemeinte Antworten sehr freuen.

Gesund+abnehmen und mehr

Wie Viel Kilogramm Kann Man Höchstens In Einer Woche Abnehmen ?

Ich bin für mein Alter etwas Übergewichtig und möchte bis Neujahr mindestens 7 kg abgenommen haben. Wenn man jetzt aber ( z.B ) nur 1 kg in einer Woche verlieren kann geht die Rechnung nicht auf, da es nur noch 5 Wochen bis zum Beginn des neuen Jahres sind.
Daher meine Frage: Wie viel Kg kann man maximal in einer Woche abspecken ?

Abnehmen und mehr