Wer macht gerade Diät und wieviel habt ihr schon abgenommen?
Seit Januar könnten es schon einige kg sein. Aber fühlt ihr euch auch gut? Wenn ja, wie macht ihrs, eine spezielle Methode oder einfach fdH
Diät und mehr
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Abnehmen kann ein schwieriges Unterfangen werden.
Zum Abnehmen ist immer sehr viel Ausdauer und Kraft notwendig.
Einfacher ist es, wenn man mit dem richtigen Mitteln, wie 
Ich fange im Januar immer an, Low Fett 30 zu essen um meinen Winterspeck loszuwerden. Zusätzlich gehe ich walken. Fühle mich gut dabei und habe dann auch bis zum Frühjahr meine Pfunde verloren. Esse dann aber weiter möglichst fettarm. Kann es mir halt nur um die Winter/Weihnachtszeit nicht verkneifen richtig zuzuschlagen.
Bis jetzt 38kg durch Ernährungsumstellung und gezielte Nahrungsergänzung. Fühle mich super, kann wieder Sachen machen die bis vor 2 Jahren nicht mehr möglich waren.
fdH ist nicht zu empfehlen, da ist der JoJo-Effekt schon vorprogrammiert.
Keine Diät ist gut!
Besser die Ernährung auf gesunde Kost umstellen.
Viel Gemüse und Obst,
wenig Tierische Produkte,
viel Wasser trinken.
Nicht Rauchen.
Viel an die frische Luft.
Nordic-Walking, wenig Fett, viel Gemüse und Obst, wenig Fleisch, eher lieber Fisch
Hallo Sorry,
bereits vor Weihnachten stellte ich fest, dass ich zu dick bin für meinen Kleiderschrank.
Daher habe ich seit dem 03.01. wieder eine weightwatcherdiät, aber nur hier zu hause angefangen. Hipphipphurra, zehn kilo sind seit dem geschwunden. Nun esse ich weiterhin ziemlich fettfrei, es wirkt. Meine Hosen sind nun leider zu groß, aber da kauf ich lieber neue.
Gruß
junile